L'assertivité

L'assertivité est une compétence de communication qui permet d'exprimer clairement ses opinions, besoins, et sentiments de manière directe, honnête, et respectueuse envers soi-même et autrui. Elle se situe entre la passivité et l'agressivité, favorisant une interaction équilibrée et constructive. Pratiquer l'assertivité vous aide à établir des limites saines, à éviter les malentendus, et à renforcer la confiance et le respect mutuels dans les relations. Les techniques d'assertivité comprennent la capacité de dire non sans culpabilité, de demander ce que vous voulez de manière appropriée, et de gérer les critiques de façon constructive.
Elle est particulièrement utile dans les environnements professionnels pour la gestion des conflits et la négociation, ainsi que dans la vie personnelle pour maintenir des relations personnelles saines. L'entraînement à l'assertivité est souvent inclus dans les programmes de développement personnel et professionnel, vous aidant à devenir des communicateurs plus efficaces et confiants.

Question Réponse
Je préfère jouer cartes sur table.
Il en faut beaucoup pour m'intimider.
Je mène jusqu'au bout ce que j'ai décidé de faire.
Il ne faut pas annoncer trop vite ses intentions, c'est maladroit.
Je laisse souvent un travail en train sans le terminer.
Faire peur aux autres est souvent un bon moyen de prendre du pouvoir.
J'aime mieux observer que participer.
Quand je me suis fait avoir une fois, je sais prendre ma revanche à l'occasion.
Je sais bien faire adhérer les gens et les amener à mes idées.
Je n'aime pas être la seule personne de mon avis dans un groupe : dans ce cas, je préfère me taire.
Je préfère ne pas demander de l'aide à un collègue, il risquerait de penser que je ne suis pas compétent.
Quand je ne suis pas d'accord, j'ose le dire sans passion et je me fais entendre.
Je joue assez souvent la comédie : comment faire autrement pour arriver à ses fins ?
Je suis serviable et facile à vivre ; parfois même je me fais un peu exploiter.
Pour critiquer quelqu'un, il est efficace de lui reprocher de ne pas suivre ses propres principes. Il est forcément d'accord.
Je ne crains pas de critiquer et de dire aux gens ce que je pense...
En cas de désaccord, je recherche les compromis réalistes sur la base des intérêts mutuels.
J'entretiens avec les autres des rapports fondés sur la confiance plutôt que sur la domination ou le calcul.
Flatter tout un chacun reste encore un bon moyen d'obtenir ce que l'on veut.
Je suis capable d'être moi-même, tout en continuant à être accepté socialement.
Je n'ose pas refuser certaines tâches qui manifestement ne relèvent pas de mes attributions.
Je sais en général qui il faut voir et quand il faut le voir : c'est important pour réussir.
Je suis bavard et je coupe la parole aux autres sans m'en rendre compte à temps.
Je n'ai pas peur d'exprimer mes sentiments tels que je les ressens.
En général, je me présente tel que je suis, sans dissimuler mes sentiments.
Je trouve que les problèmes ne peuvent être vraiment résolus sans en chercher les causes profondes.
Je dis souvent oui, alors que je voudrais dire non.
J'ai de l'ambition et je suis prêt à faire ce qu'il faut pour arriver.
Je ne crains pas de donner mon opinion, même en face d'interlocuteurs hostiles.
Créer des conflits peut être plus efficace que réduire les tensions.
On me considère en général comme assez malin et habile dans les relations.
Je n'ai pas peur de relever des défis dangereux et risqués.
Je suis timide et je me sens bloqué dès que je dois réaliser une action inhabituelle.
Jouer la franchise est un bon moyen pour mettre en confiance.
Je préfère dissimuler ce que je pense ou ressens, si je ne connais pas bien la personne.
Il est en général plus facile et habile d'agir par personne interposée que directement.
Je n'ai pas peur de parler en public.
Je ne pense pas que la manipulation soit une solution efficace.
Manipuler les autres est souvent le seul moyen pratique pour obtenir ce que l'on veut.
Je m'arrange pour être dans les secrets des dieux, cela m'a bien rendu service.
On me dit "soupe au lait" ; je m'énerve et cela fait rire les autres.
Je sais en général protester avec efficacité, sans agressivité excessive.
Je sais tirer parti du système : je suis débrouillard.
Quand il y a un débat, je préfère me tenir en retrait pour voir comment cela va tourner.
J'ai tendance à remettre à plus tard ce que je dois faire.
On me reproche parfois d'avoir l'esprit de contradiction.
Je préfère être dans la coulisse qu'au premier rang.
Je sais écouter et je ne coupe pas la parole.
Je suis à l'aise dans les contacts en "face à face".
La vie n'est que rapports de forces et lutte.
Je n'aime pas me faire mal voir.
Je choque souvent les gens par mes propos.
Je défends mes droits, sans empiéter sur ceux des autres...
J'ai le souci de ne pas importuner les autres.
J'ai du mal à prendre parti et à choisir.
Je suis plutôt autoritaire et décidé.
Je sais manier l'ironie mordante.
J'ai du mal à écouter les autres.
Je préfère être loup plutôt qu'agneau.
J'ai du mal à maîtriser mon temps de parole.